簡単節約料理レシピ　HAPPY家ごはん

今日の家ごはんは『ブロッコリーとツナの卵白炒め』です。

ブロッコリーにはダイエットにつながる必要な栄養素がいっぱいだそうです。
ビタミンＣ、カルシウム、食物繊維が豊富です。
食べてみると結構噛み応えがあるので満腹感があります。
今日は、鶏がらスープで味付けして、ふわふわの卵白が絶妙で、上手に出来ました。
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とても久し振りの更新になりました。

実はデジカメが壊れてしまい
写真が取れなくなりなした。
超ショック(^_^;)

困りました・・・
やっぱり写真無いとね・・・
よく伝わらないしね・・・


でも、今日カレー鍋に挑戦です。


スープも手作りすれば節約になります。
結構簡単ですよね！

１．カツオだしのもと　１袋
　　醤油　　大さじ２
　　みりん　大さじ１
　　カレールー　１／２箱

２．水７００ｃｃに沸騰したら１の調味料の
　　カレールー以外を入れる

３．カレールーは火を止めてから入れる
　　焦げ付く可能性があるためです
　　ここで、カレールーを溶かしておきます。

４．その後火を付けて、お好みの具材をいれて
　　出来上がり


結構、簡単でしょ！

最近、楽天市場で、これ買いました！

【福袋・第29弾】ボルドー福袋・赤ワイン12本セット

これで、酒飲みの彼女も満足やろ〜
早く届かんかなぁ！




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今日の福岡は極寒です(-_-;)
もし、九州以外の方でこのブログを見てもらっている方がいらっしゃいましたら、福岡は南国ではありません。バリバリ寒かとよぉ。
今日の家ごはんは『鶏胸挽肉とほうれん草のレンジ蒸し』

写真ではとても旨そうには見えません（笑）
しかし、これが旨かとよぉ！しかもヘルシー。

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今日の家ごはんは『豆腐とツナわかめ炒め』です。

ちょっと、ブログの更新をサボってまして、久々の投稿です。
今日の料理はサッパリ戴けて、ビールに合いますよ！

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今日の家ごはんは『キャベツと干しえびの蒸し炒め』です。

この間買った、浜内式8強野菜ダイエットプラスのレシピにチャレンジ中です。
ちょっとだけ、ひで蔵流にアレンジしてますが、最近は野菜本来の味をしみじみ感じる毎日です(^^ゞ


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